01
为什么明明懂得很多大道理，却仍然过不好这一生，成长就是克服天性的过程，让理智和自己的本能与情绪去沟通，而不是单纯的靠意志力。
02
真实的自我是在认知觉醒的过程中逐渐展现出来的。
03
认知觉醒是一场深度解读自己与自己对话的旅程，是一种自我发现与自我成长的修行。
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人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。
05
没有必要把所有的书或是书中的所有内容都读完，知识的获取不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及关联有多充分。
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清晰力，也就是把目标细化、具体化的能力。行动力只有在清晰力的支撑下才得到重构。
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很多人总是希望先找到自己的人生目标再行动。事实上，如果不行动，我们可能永远也找不到自己的人生目标。毕竟，依靠低纬度的认知和经历，我们很难看清楚自己现在想要什么。只有先依据前人的假设，走到更高的层次，人生目标才能慢慢浮现。
08
很多人因为缺乏耐心，急于求成，总想跳过行动环节寻求捷径，最后才发现这才是走了弯路，真正的捷径正是那条看起来漫长且低效的行动之路。
09
如果陷入悲伤无法自拔，那就假设自己处于十年之后，用未来视角反观现在，你会发现当下的悲伤没有任何意义，不如收起情绪，好好干活。
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真正希望通过写作建立影响力的人，是完全不会被稿酬、流量的外部动机束缚的，他们往往是为了自己的成长而写，为众人的需求而写，为长远的价值而写，为创造一个属于自己的世界而写。
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成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。
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普通人和聪明人最大的能力差异是长时间保持极度专注的能力。
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想要快速成为一个行业的高手，最好的方法就是和行业专家交流，直接向他们请教。
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每读一本书，实际上就是在进行一次名人访谈，就是和顶级专家交流谈话，读书就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略。
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查理芒格就说过，我这辈子遇到的聪明人，没有不每天阅读的，一个都没有。
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从权重上看，阅读量＜思考量＜行动量＜改变量。阅读仅是最表层的行为，最终的目的是通过思考和行为改变自己。
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人们一旦习惯久坐之后，就再也不愿意活动了，越低落消沉，越不想运动，越不运动，越低落消沉。而打破怪圈最好的办法就是去挥洒汗水。
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刻意练习的要义之一就是带着清晰的目标去学习，应带着非常明确的问题，反复琢磨，这样进步才会快。
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焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。
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我们在生理锻炼上需要花多少心力，在认知锻炼上也需要花费同样的心力。
